瑜珈。生活的方法 namaste dear 老 師Cathy 每天依老師指導的方法自我練習, 順序由自己當天的情況決定,但cathy 在今天早晨的練習之後, 發現cathy每天的四項練習都是不同的順序, 是不是也是因為cathy的心不定所以會有這樣的情形? 如果cathy自己設定固定一個練習的順序, 是否會幫助自己"固定"的練習? 雖然練習的台北港式飲茶順序不同,可以試試不同的練習方式及產生的效果, 可是, 突然覺得這樣好像連練習都是飄來飄去的?連同Meditation 的練習也是, 每天都以不同的方式勸自己的心安靜下來, 可是, 也沒有一個真正固定的模式, 這樣的練習才使自己的進步有限? Namaste, 麻煩老師了! OM~困惑的cathy Namaste dear yogiok~ A wonderful question, sweetie~ 京站美食 當我們在學習的階段時,嘗試不同的練習法是必經的過程。但是,儘管如此,每一種方式的練習都要維持一段時間的穩定性,方能讓這種練習的益處進入身心靈來運作。嚐試過幾種不同的練習後,身體和精神的感知會告訴你哪一種順序導向最適合, 然後,這種方式便成為你固定的練習模式。有些練習是可以輕易變動的有些則否。每一種練習室內設計最好維持至少一星期至一個月的時間。Metation的時間,最好固定~dada的冥想已與呼吸結合在一起,長達 20年皆不變的,如果一天的清晨Dada因事而放棄了冥想,必然立刻在其他的時間補上,可是哪都比不上在清晨時的規律練習讓人神往,因為那讓人比較容易進入深階的三摩地境界,進入無我的狀態。Ok~Good Job & keep on trying OM OM usbOMDada
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被偷走的那五年

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